Гигиена полости рта

Сегодня попросили нашего врача-стоматолога Анну Коровину рассказать о важности гигиены полости рта. По последним статистическим данным, 73% 12-летних детей в России имеют кариес зубов. У каждого ребёнка в этом возрасте в среднем поражено 2,5 зуба. У взрослых 35–44 лет этот показатель возрастает до 14 зубов.

- Здравствуйте, Анна Владимировна! Я чищу зубы два раза в день, утром и вечером. У меня обычная зубная щётка средней жёсткости. Пользуюсь зубной пастой, но дополнительных средств, вроде ополаскивателя или пенки, не использую. Это достаточно для гигиены полости рта.

- Это хорошо, что вы чистите зубы два раза в день. Однако, чтобы обеспечить полноценную гигиену полости рта, важно не только регулярно чистить зубы, но и правильно подбирать средства гигиены.

Например, выбор жёсткости зубной щётки зависит от состояния ваших зубов и дёсен. Средняя жёсткость щетины — универсальный и наиболее распространённый вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и дёснами.

Также важно правильно хранить зубную щётку. После чистки зубов её необходимо тщательно промыть водой и высушить. Хранение щётки в футляре или ежедневное использование защитного колпачка препятствует высыханию, что создаёт благоприятную среду для размножения бактерий.

Вы знали, что существуют электрические и ультразвуковые зубные щётки? Их главное преимущество — в создании дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налёт. Однако приобретение ультрасовременного устройства для чистки зубов не освобождает от соблюдения общих правил гигиены полости рта.

Также стоит обратить внимание на зубные пасты. На сегодняшний день есть только четыре вида пасты, обладающих доказанной эффективностью: фторсодержащая (снижает риск развития кариеса и деминерализации эмали), с триклозаном (оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях дёсен), отбеливающая (помогает в борьбе с тёмным налётом) и десенсибилизирующая (снижает повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному).

Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щётки нет необходимости.

Также вы можете использовать ополаскиватель для полости рта. Зубные эликсиры для полости рта — дополнительное средство ухода за полостью рта, они ни в коем случае не заменяют зубные пасты. Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налёта, дезодорирует полость рта. Применяется ополаскиватель дважды в день, после чистки зубов. Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им плёнка активных компонентов остаётся на зубах всю ночь.

Расскажите, пожалуйста, есть ли у вас какие-то проблемы с дёснами или чувствительностью зубов?

- Нет, вроде бы проблем нет.

- Это замечательно! Но даже при отсутствии явных проблем регулярный и правильный уход за полостью рта очень важен. Рекомендую вам продолжать чистить зубы два раза в день, менять зубную щётку каждые три месяца и использовать подходящую зубную пасту. Если возникнут какие-то вопросы или проблемы, не стесняйтесь обращаться ко мне. Всего доброго!